Forsvarsmekanismer - Hvorfor andre mennesker er svære at råbe op
- Distraktion fra følelserne ved at tænke på eller gøre noget helt andet
- Diversifikation, emneskift til mindre "farlige" emner
- Devaluering af andre for at skabe følelsesmæssig afstand, det positive i relationen. fornægtes (had, afsky og væmmelse).
- Distancering inklusiv dækord og vaghed, undgåelse af at give direkte udtryk for egne følelser og ønsker, ved brug af mere "diplomatisk" sprog. Også kendt som "politiker-sprog", "new speech" og "bullshit".
- Fornægtelse af den virkelighed der udløser følelserne.
- Fysisk undgåelse af situationer, personer og steder der associeres med uhåndterbare følelser.
- Fortrængning - at glemme, hvad man har set og hørt
- Acting out/afreageren: irrationelle handlinger på baggrund af følelsernes impulser, uden bevidst forholden sig til de bagvedliggende følelser. Man kan godt sige, at det nærmere er manglen på en forsvarsmekanisme, der er problemet.